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Le programe s'adresse...

À tous ceux et celles qui veulent diminuer leurs:

  • Tensions musculaires
  • Problèmes de dos
  • Problèmes de posture

Ou à toute autre personne désirant améliorer sa condition physique générale ou son esthétique corporelle.

Les cours offrent...

  • Correction de la posture.
  • Amélioration de l’esthétique corporelle.
  • Tonification et endurance des muscles posturaux.
  • Assouplissement musculaire.
  • Prévention des problèmes de dos.
  • Diminution des tensions musculaire.
  • Amélioration de la condition physique.

Les moyens...

  • Prise de conscience d'une respiration adéquate.
  • Contrôle et développement des abdominaux.
  • Contrôle et développement de la « musculature profonde ».
  • Prolongement axial optimal.
  • Mobilisation et contrôle des courbes vertébrales.
  • Alignement des segments.
  • Stabilisation de la position du bassin.
  • Contrôle des épaules.
  • Assouplissement des chaînes musculaires.
  • Renforcement musculaire.
  • Développement de l'équilibre et de la coordination.
  • Développement de la précision et de la fluidité gestuelle.
  • Maîtrise de la concentration.